Tantanka drum, maandelijkse Volle Maan Drumcirkel
De drumcirkel is een eeuwenoude traditie die in vele culturen een belangrijke rol speelt. Het geluid en de trilling van de drum brengen ons terug naar onze essentie en ons eigen natuurlijke ritme. Het helpt ons om te verbinden met Moeder Aarde en om een andere staat van bewustzijn te bereiken.
De kracht van samen trommelen Wanneer we samen drummen, ontstaat er een unieke energie die telkens weer anders is. Dit wordt beïnvloed door de samenstelling en intentie van de groep. Trommelen tijdens de volle maan geeft een bijzondere extra dimensie aan deze avonden, omdat de stand van de maan een krachtige invloed heeft op ons leven en onze energie.
Dreamtime Healing Concert We sluiten vaak af met een Dreamtime Healing Concert. Dit is een diepe, ontspannende ervaring met geluiden en klanken van verschillende instrumenten. Een perfecte manier om in harmonie af te ronden.
Wat kun je verwachten? De drumcirkel is een gelegenheid om verbinding te maken met jezelf, anderen en Moeder Aarde. Het is een moment vol plezier, ontspanning en energie. Elke bijeenkomst is uniek en een moment om naar uit te kijken.
We gebruiken handdrums/ sjamanendrums. Je hoeft geen ervaring te hebben met drummen; de ritmes ontstaan vanzelf.
Praktische informatie
· Neem je eigen drum mee. Heb je geen drum? Geen probleem, er zijn enkele drums te huur. Vraag vooraf even of er nog een beschikbaar is.
· De ruimte bij Soepel is volledig uitgerust, dus verder hoef je niets mee te nemen.
· Wil je meedoen of meer informatie? Bel of app naar 06-18919316. Meld je tijdig aan, want het aantal plaatsen is beperkt tot max 7 deelnemers.
Plaats, tijd en kosten
· Nieuwstraat 29 3311XR Dordrecht
· Tijd: Zondag 12 januari 14.00 – 16.00
· Kosten: €10,- per keer
Begeleiding door: Eric Elties Bakker
Kom en ervaar de magie van de drumcirkel rond volle maan!
Meditatie avonden
Samen zitten, samen stil zijn. Verbinding ervaren in stilte. Iedere maandagavond in de even weken van 20:00 t/m 21:30 tijdens de zomermaanden / in het najaar starten we een half uurtje eerder.
Meditatiekussens, matjes en dekentjes zijn aanwezig. Ook zijn er stoelen voor de liefhebbers. Aanmelden kan via Jessica: tsubo@hotmail.com of Nava: arnava61@gmail.com
Kosten inclusief een kopje thee na afloop: 10 euro
Wees welkom !
Yoga voor een prikkie
Hallo ik ben Denise. Enige tijd geleden heb ik de opleiding tot integrale yoga docente gevolgd in Rotterdam. Vanaf september ga ik lesgeven voor een prikkie, namelijk voor maar € 5,- per les. De reden waarom ik dat doe is omdat ik mij graag wil ontwikkelen als yoga docente en jullie op een laagdrempelige wil laten kennismaken met yoga. Dit is een voorlopige introductieprijs om de kosten voor onder meer de zaalhuur te voldoen.
Vanaf september zal ik beginnen met verschillende lessen:
Op zondag:
10:00 uur integrale yoga: dit zijn afwisselende lessen gericht op adem, āsana en meditatie.
11:30 uur yoga fit, dit is een wat zwaardere les voor de spieren met adem en meditatie.
Op woensdag avond of zondag overdag:
20:00 uur Slaap lekker yoga: afwisselende les met heerlijke ontspanningsoefeningen, zoals ( geleide meditatie) en soms wat rek en strekoefeningen, waarbij we veel liggen om diep te kunnen ontspannen.
Do-In (yoga) Les
Wil je zelf werken aan gezondheid en balans, zoek je een manier van bewegen die bij jou past? Do-In lessen bieden je een manier van bewegen die voor iedereen te volgen is, de oefeningen zijn gericht op de meridianen (energiebanen) in je lichaam. Al snel ga je voelen dat jouw lijf soepeler en vitaler wordt. Jij bepaalt zelf je eigen tempo en hoever je gaat, do-in lessen volg je tenslotte alleen voor jouzelf, voor je eigen welzijn.
Wil je meer weten over de Oosterse kijk op gezondheid en hoe die toe te passen?
Tijdens de lessen worden de oefeningen uiteraard goed uitgelegd, wij als docent doen altijd mee met de les, helpen je op weg om de oefening naar beste kunnen (van dat moment) uit te voeren. Het gaat er vaak niet om hoe ‘goed’ je iets kunt, maar meer hoe je het doet, met welke intentie. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam energetisch is opgebouwd. Op speelse wijze leer je de werking van enkele drukpunten, welke oefeningen toe te passen bij een ongemak, tips om je meer in balans te krijgen en /of houden.
Zoek je een manier om meer rust in jezelf te vinden?
De 6 officiële meridiaan strekkingen zijn bijna meditatief van aard, niet voor niets is de letterlijke vertaling van do-in ‘weg naar binnen’. Zo zul je merken dat niet alleen je lijf zich prettiger gaat bewegen, ook je mind zal rustiger worden en je zult je geestelijk meer in balans voelen. Het verband tussen jouw energie en jouw emoties zal duidelijk worden, hoe je ermee omgaat krijg je dan ook meer in de hand.
Hoe gaat het in zijn werk?
De Do-In lessen bij Soepel worden gegeven door Jessica Laman.
Ik werk met kleine groepjes (max 10 personen).
Leslocatie is in het energiehuis aan de Noordendijk in Dordrecht.
Do-in is voor alle leeftijden, wel worden de meeste oefeningen op de grond uitgevoerd.
Individuele sessie is te boeken bij Jessica, een uur lang privé do-in helemaal afgestemd op jouw behoeften en of klachten.
Kosten € 50,- per uur.
Praktisch:
De lessen worden per blok van 6 tot 8 lessen gegeven.
Kosten 12 euro per les in reeksen van 6 tot 8 lessen.
Maandagochtend 9.30 – 10.30 met Jessica
Locatie: Energiehuis, Noordendijk 148, 3311 RR in Dordrecht.